4O τρόποι για να χάσουν κιλά άτομα άνω των 40 ετών


Οι άνθρωποι δυσκολεύονται πιο πολύ να χάσουν κιλά όσο μεγαλώνουν. Ένας από τους σημαντικότερους λόγους έχει να κάνει με τον αργό μεταβολισμό τους. Για τον λόγο αυτό τα προγράμματα δίαιτας που ακολουθούν είναι πιο αυστηρά και διαρκούν περισσότερο.4O τρόποι για να χάσουν κιλά άτομα άνω των 40 ετών

Οι υδατάνθρακες βοηθούν στην καλή υγεία των οστών μετά το τρέξιμο

To να λάβει κανείς μερικές εκατοντάδες θερμίδες αμέσως μετά από εξαντλητικό τρέξιμο έχει θεωρηθεί από πολλούς ως η κορυφαία πρακτική.
Οι υδατάνθρακες βοηθούν στην καλή υγεία των οστών μετά το τρέξιμο

Τι κερδίζεις με μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα;

Της Δέσποινας Γκακνή & της Ελένης Δελβινιώτη*
Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι που ψήνεται είτε αποφλοιωμένο είτε με το φλοιό του (ολικής άλεσης) και έπειτα αλέθεται.
Τι κερδίζεις με μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα;

Φενέρμπαχτσε - Ζαλγκίρις 80-82


Απίστευτο θρίλερ στην Κωνσταντινούπολη, με την Φενέρμπαχτσε να γυρνάει από την... κόλαση, όμως η Ζαλγκίρις «μίλησε» στα κρίσιμα σημεία και με μπροστάρη τον Ουλανόβας πήρε σπουδαία νίκη (82-80).

Φενέρμπαχτσε - Ζαλγκίρις 80-82

Η Ζαλγκίρις όχι μόνο αντέδρασε μετά την... συντριβή στο Game 1 της σειράς των πλέι οφ, αλλά κατάφερε να ρίξει και μια βόμβα μεγατόνων! Η ομάδα του Σαρούνας Γιασικεβίτσιους άντεξε στην πίεση της Φενέρ στο τέταρτο δεκάλεπτο, έμεινε πιστή στο πλάνο της και πήρε μια τεράστια νίκη με 82-80, κάνοντας το 1-1 στη σειρά των πλέι οφ.


Πλέον, η σειρά μεταφέρεται στη Λιθουανία, εκεί όπου Μεγάλη Τετάρτη και Μεγάλη Παρασκευή (24, 26/04) η ομάδα του Κάουνας θα υποδεχτεί την πρωταθλήτρια Τουρκίας σε μια κατάμεστη «Zalgirio Arena».
Η Φενέρ ήταν αυτή που μπήκε καλύτερα στο παρκέ και με μπροστάρη τον Μέλι πήρε τα ηνία του αγώνα (13-6, 4'). Η Ζαλγκίρις δεν έχασε την επαφή της με το σκορ, όμως και χάρη στον Βέστερμαν μείωσε σε απόσταση βολής (15-13, 6'). Οι φιλοξενούμενοι βρήκαν λύσεις και από τον Τόμπσον, παίρνοντας το προβάδισμα (15-18, 8'). Η Φενέρ αντέδρασε και πάλι και χάρη στον Γκριν πήρε προβάδισμα στο φινάλε του πρώτου δεκαλέπτου.
Παρά το γεγονός πως έχασε το προβάδισμα στο φινάλε του δεκαλέπτου, η Ζαλγκίρις βρήκε ρυθμό στα πρώτα λεπτά της δεύτερης περιόδου, παίρνοντας και πάλι προβάδισμα (28-33, 14'). Ο Ουόλτερς ήταν ορεξάτος και η διαφορά έφτασε σε διψήφια επίπεδα (30-40, 16'). Οι παίκτες του Ομπράντοβιτς έβγαζαν νευρικότητα στο παιχνίδι τους, κάτι που εκμεταλλεύτηκε η Ζαλγκίρις με τον Ουάιτ (36-46, 18'). Ο Σλούκας, όμως, έγραψε τον επίλογο του πρώτου μέρους με τρίποντο, για το 39-46.
Οι παίκτες του Γιασικεβίτσιους είχαν τα ηνία και στο δεύτερο μέρος. Ο Ουλανόβας βρισκόταν σε εξαιρετική κατάσταση και η Ζαλγκίρις «χτυπούσε» κάθε miss match, με τη διαφορά να φτάνει στους 15 πόντους (46-61, 25'). Σλούκας και Ντατόμε προσπάθησαν να μαζέψουν τη διαφορά, όμως η Ζαλγκίρις διατηρούσε τον έλεγχο (53-69, 27'). Παρά τις προσπάθειες των γηπεδούχων η διαφορά παρέμεινε σε υψηλά επίπεδα για το 58-73 της Ζαλγκίρις. 
Ο Κώστας Σλούκας ανέλαβε δράση και η Φενέρμπαχτσε μάζεψε τη διαφορά στα πρώτα λεπτά της τέταρτης περιόδου (62-73, 33'). Η Φενέρ συνέχισε να πιέζει και με τον Γκούντουριτς έδωσε νέο ενδιαφέρον στο παιχνίδι (71-77, 36'). Η καλή άμυνα του Ουλανόβας, όμως έφερε κλέψιμο και κάρφωμα για την Ζαλγκίρις σε κρίσιμο σημείο (71-79, 37'). Ο Βέσελι εξελίχθηκε σε σημείο αναφοράς για την Φενέρμπαχτσε η οποία μείωσε (77-80, 38').
Ο Ντατόμε «μίλησε» σε κρίσιμο σημείο και η Φενέρ ισοφάρισε (80-80, 38'' για το τέλος). Ο Ουλανόβας με ένα σπουδαίο καλάθι έγραψε το 80-82 και στη συνέχεια ο Γκούντουριτς έκανε λάθος, καθώς πάτησε γραμμή. Ο Βέστερμαν μέτρησε 0/2 βολές στα 3,8'' για το τέλος, όμως δεν κόστισαν, καθώς το σουτ του Ντατόμε δεν βρήκε στόχο, με την Ζαλγκίρις να φεύγει με σπουδαίο «διπλό» από την Πόλη.
Τα δεκάλεπτα: 21-20, 39-46, 58-73, 80-82.

ΤΣΣΚΑ Μόσχας - Μπασκόνια 68-78

Η Μπασκόνια ήταν ανώτερη σε όλη τη διάρκεια του αγώνα, βρήκε μεγάλα σουτ από Χίλιαρντ, Σιλντς και Γκαρίνο και κατάφερε να φτάσει στη νίκη (78-68), ισοφαρίζοντας τη σειρά των πλέι οφ.
ΤΣΣΚΑ Μόσχας - Μπασκόνια 68-78
Αλλαγή δεδομένων στη σειρά της ΤΣΣΚΑ Μόσχας με την Μπασκόνια. Δύο 24ωρα μετά την άνετη νίκη των Ρώσων, οι Βάσκοι όχι μόνο έβγαλαν αντίδραση στο παιχνίδι τους, αλλά κυριάρχησαν στη Μόσχα. Είχαν τον έλεγχο σε όλο το 40λεπτο, δεν άφησαν την ομάδα του Δημήτρη Ιτούδη να παίξει στον δικό της ρυθμό και έτσι κατάφεραν να ισοφαρίσουν τη σειρά!
Η σειρά πλέον μεταφέρεται στην χώρα των Βάσκων, καθώς την μεγάλη Τετάρτη (24/04) θα διεξαχθεί το Game 3 της σειράς, από το οποίο θα προκύψει και η ομάδα που θα έχει... match ball στη σειρά.
Η Μπασκόνια ήταν αυτή που μπήκε καλύτερα στο γήπεδο και κατάφερε να πάρει τα ηνία με τους Βόιτμαν και Σενγκέλια (5-10, 3'). Οι Βάσκοι είχαν περιορίσει τη δράση των παικτών του Ιτούδη και μένοντας πιστοί στο πλάνο τους ανέβασαν τη διαφορά (12-21, 6'). Χίγκινς και Κλάιμπερν φώναξαν παρών, με την ΤΣΣΚΑ να μειώνει (16-21, 8'). Όχι για πολύ όμως. Οι Βάσκοι διατήρησαν τα ηνία και χάρη σε επί μέρους 2-6 ανέβασαν τη διαφορά, για το 18-27.
Οι παίκτες το Περάσοβιτς διατήρησαν τα ηνία και με τον Πουαριέ να σκοράρει η διαφορά έφτασε σε διψήφια επίπεδα (20-34, 13'). Η αντίδραση της ΤΣΣΚΑ δεν άργησε να έρθει. Οι παίκτες του Ιτούδη πίεσαν από την άμυνα και με τους Χάντερ και Κουρμπάνοφ να φωνάζουν παρών το παιχνίδι έγινε ντέρμπι (31-34, 16'). Οι φιλοξενούμενοι κράτησαν το προβάδισμα μέχρι το φινάλε του ημιχρόνου, χάρη στον αξιόπιστο Πουαριέ, για το 37-42. 
Ο Σέρχιο Ροντρίγκες ανέλαβε δράση στο ξεκίνημα του δευτέρου μέρους και η ΤΣΣΚΑ μείωσε σε απόσταση... αναπνοής (47-48, 24'). Η Μπασκόνια όμως, είχε υπομονή στο παιχνίδι της. Και επιβραβεύτηκε. Βόιτμαν, Σιλντς και Βιλντόζα ηγήθηκαν επιθετικά και με τους Μοσχοβίτες να έχουν κακές επιλογές στην επίθεση η διαφορά έφτασε σε διψήφια επίπεδα ξανά (52-63, 29'). Ο Χίλιαρντ ήταν αυτός που έγραψε τον επίλογο της τρίτης περιόδου, για το 52-66 της Μπασκόνια.
Η ΤΣΣΚΑ προσπάθησε να μαζέψει τη διαφορά, αλλά η Μπασκόνια διατηρούσε τον έλεγχο της κατάστασης (58-72, 34'). Ο Κόρι Χίγκνς φώναξε και πάλι παρών, με την ΤΣΣΚΑ να μειώνει (65-72, 36'). Η Μπασκόνια δεν έχασε τον ρυθμό της και χάρη σε ένα σπουδαίο επιθετικό ριμπάουντ του Πουαριέ ο Χίλιαρντ έφερε μια... ανάσα την ομάδα του από μια σπουδαία νίκη. Οι Βάσκοι κράτησαν το προβάδισμα μέχρι το φινάλε και πήραν μια σπουδαία νίκη, ισοφαρίζοντας τη σειρά.
Τα δεκάλεπτα: 18-27, 37-42, 52-66, 68-78.
www.sdna.gr

Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση

Τι να επιλέξετε


Ποιος θεωρείται κορυφαίος ξηρός καρπός για αποτοξίνωση
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συστηματική κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιοπάθεια και καρκίνο.
Υπάρχει, μάλιστα, ένας ξηρός καρπός που θεωρείται ότι αποτελεί τον «βασιλιά της αποτοξίνωσης». Ο λόγος για τα καρύδια.
Οι επιστήμονες λένε ότι μία χούφτα καρύδια περιέχει σχεδόν τα διπλάσια αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο της κατηγορίας τους και ως ιδανική δόση προτείνεται η κατανάλωση 5 καρυδιών την ημέρα.
Επιπλέον, προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι τα καρύδια είναι μία από τις καλύτερες τροφές ειδικά για τον εγκέφαλο, καθώς ενισχύουν τις πνευματικές λειτουργίες.
Αυτό συμβαίνει επειδή το DNA των εγκεφαλικών κυττάρων φθείρεται από τις ελεύθερες ρίζες και προφανώς τα καρύδια με τα αντιοξειδωτικά τους εξουδετερώνουν περισσότερες ελεύθερες ρίζες από όσες άλλα τρόφιμα.

Πώς οι κουρτίνες στα νοσοκομεία απειλούν την υγεία των ασθενών

Πρόκειται για ένα παγκόσμιο πρόβλημα, τονίζει νέα μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα

Πώς οι κουρτίνες στα νοσοκομεία απειλούν την υγεία των ασθενών
Οι κουρτίνες, που χωρίζουν τις κλίνες των ασθενών σε πολλά νοσοκομεία, υποτίθεται ότι προστατεύουν την ιδιωτικότητα των ασθενών, όμως μπορεί και να απειλούν την υγεία τους: συχνά είναι φορείς ανθεκτικών βακτηρίων που μπορούν στη συνέχεια να μολύνουν τους ασθενείς, σύμφωνα με μελέτη που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα.
Συνολικά 1.500 δείγματα ελήφθησαν απ' αυτού του είδους τις κουρτίνες στο πλαίσιο της μελέτης αυτής και πολυανθεκτικά βακτήρια εντοπίσθηκαν σε αναλογία μεγαλύτερη από μία στις πέντε. Συχνά οι ασθενείς ήταν φορείς του ίδιου βακτηρίου με αυτό που εντοπίσθηκε στην κουρτίνα τους.
«Αυτοί οι παθογόνοι παράγοντες μπορούν να επιβιώνουν πάνω σ' αυτές τις κουρτίνες και να μεταφέρονται σε άλλες επιφάνειες και στους ασθενείς. Καθώς αυτές οι κουρτίνες χρησιμοποιούνται παντού, πρόκειται για ένα παγκόσμιο πρόβλημα», δήλωσε μία από τους συντάκτες της έρευνας, η Λόνα Μόντι, γιατρός και ερευνήτρια στο αμερικανικό πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν.
Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης, που πρόκειται να δημοσιευθούν προσεχώς σε μια ιατρική επιθέωρηση, θα παρουσιαστούν στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Κλινικής Μικροβιολογίας και Λοιμωδών Νόσων, που θα πραγματοποιηθεί από αύριο, Σάββατο, μέχρι την Τρίτη στο Άμστερνταμ.
Η μελέτη αφορούσε έξι κέντρα κλινικής περίθαλψης του Μίσιγκαν. Συνολικά οι ερευνητές συγκέντρωσαν 1.500 δείγματα από τις κουρτίνες σε 625 θαλάμους, πρώτα κατά την εισαγωγή ασθενών και μετά περιοδικά, μέχρι και 6 μήνες αργότερα, εφόσον επρόκειτο για παρατεταμένη νοσηλεία.
Τα δείγματα ελήφθησαν από την άκρη των κουρτινών, εκεί όπου οι άνθρωποι τις αγγίζουν συχνότερα.
Αποτέλεσμα: 22% των δειγμάτων αυτών ήταν θετικά σε πολυανθεκτικά βακτήρια.
Σε σχεδόν 16% των περιπτώσεων, οι ασθενείς ήταν φορείς του ίδιου βακτηρίου που βρέθηκε στην κουρτίνα του δωματίου τους, όπως αναφέρει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Σύμφωνα με τη μελέτη, τα βακτήρια έχουν πιθανόν περάσει από τον ασθενή στην κουρτίνα, όμως και το αντίθετο «είναι βεβαίως δυνατό», δήλωσε η δρ. Μόντι στο Γαλλικό Πρακτορείο.
Η γιατρός πιστεύει πως είναι απαραίτητο να γίνουν και άλλες μελέτες για να διαπιστωθεί αν οι κουρτίνες αυτές αποτελούν πραγματικά πηγή βακτηριακής μόλυνσης για τους ασθενείς.
«Όλο και περισσότερο συνειδητοποιούμε πως το νοσοκομειακό περιβάλλον διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μετάδοση παθογόνων», δήλωσε. «Συχνά αγγίζει κανείς τις κουρτίνες με βρόμικα χέρια και οι κουρτίνες είναι δύσκολο να απολυμανθούν».
«Οι πρακτικές ποικίλουν από το ένα νοσοκομείο στο άλλο, όμως συχνά οι κουρτίνες αυτές αλλάζουν κάθε έξι μήνες ή όταν είναι φανερά βρόμικες», δήλωσε ακόμη.

Πώς η μυϊκή δύναμη μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη

Τι έδειξαν τα στοιχεία νέας μελέτης


Πώς η μυϊκή δύναμη μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη

Αλτσχάιμερ: Ποιοι ηλικιωμένοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου

Τα συμπεράσματα από τα τεστ επιστημόνων στις ΗΠΑ

Αλτσχάιμερ: Ποιοι ηλικιωμένοι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
Οι ηλικιωμένοι που πέφτουν ευκολότερα θύματα απάτης, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ ή ήπια γνωστική έκπτωση στα επόμενα χρόνια της ζωής τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτή τη συσχέτιση.
Η μελέτη δείχνει ότι η αλλαγή στην ικανότητα κοινωνικής κρίσης εμφανίζεται πολύ νωρίτερα, προτού γίνουν αντιληπτές οι αλλαγές στη σκέψη ή στη μνήμη, που είναι τα συνήθη συμπτώματα αυτών των ασθενειών.
Οι απατεώνες επιλέγουν συχνά ηλικιωμένους ως εύκολο στόχο κυρίως για οικονομική εκμετάλλευση, δεν ήταν όμως έως σήμερα βέβαιο κατά πόσο το να είναι κανείς υποψιασμένος για τέτοιου είδους απάτες ή όχι, συνιστά προγνωστικό στοιχείο για νευροεκφυλιστικές νόσους.
Στη νέα έρευνα που διεξήχθη από το Κέντρο Νόσου Αλτσχάιμερ του Πανεπιστημίου Ρας στο Σικάγο και δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «Annals of Internal Medicine», πήραν μέρος 935 ηλικιωμένοι, οι οποίοι συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικό με την ενημερότητα τους για τις απάτες.
Στη διάρκεια μιας περιόδου έξι ετών, οι συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε ετήσια κλασικά τεστ νευροψυχολογικής αξιολόγησης που χρησιμοποιούνται για την εξέταση δυνάμει ανοϊκών ασθενών, ενώ στους 264 που πέθαναν στη διάρκεια αυτής της περιόδου, έγινε αυτοψία στον εγκέφαλό τους για την πιθανή εύρεση ενδείξεων σχετικών με τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Τα αποτελέσματα έδειξαν πως οι ηλικιωμένοι που είναι λιγότερο υποψιασμένοι και μπορούν ευκολότερα να πέσουν θύματα απάτης, είναι πιθανότερο να αντιμετωπίσουν στο μέλλον ήπια γνωστική έκπτωση και Αλτσχάιμερ. Η ελλιπής επίγνωση ενός ηλικιωμένου για τις εις βάρος του απάτες συνιστά προάγγελο γνωστικών ελλειμμάτων και σχετίζεται με αυξημένη πιθανότητα παθολογίας Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο του.
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι η χαμηλή επίγνωση μιας απάτης αποτελεί πρώιμο σημάδι για επερχόμενη άνοια και γι' αυτό θεωρούν ότι η αξιολόγηση τέτοιων συμπεριφορών από τους γιατρούς μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό ανθρώπων που κινδυνεύουν από άνοια, προτού εκδηλωθούν άλλα συμπτώματα.

ΠΑΟ μπορείς, εσύ θα προκριθείς!


Ήταν παλικάρι, το πήγε εκεί που ήθελε αλλά στο τελευταίο τρίλεπτο προδόθηκε από έλλειψη καθαρού μυαλού και τα εύκολα φάουλ που έστειλαν τη Ρεάλ στις βολές και στο 1-0 (75-72).


ΠΑΟ μπορείς, εσύ θα προκριθείς!

Αταμάν: «Καθαρή νίκη, να παίξουμε με τον ίδιο τρόπο»


Ο Εργκίν Αταμάν τόνισε πως η ομάδα του έκανε ένα τέλειο παιχνίδι κόντρα στην Μπαρτσελόνα και επεσήμανε πως η νίκη της Εφές ήταν καθαρή.Αταμάν: «Καθαρή νίκη, να παίξουμε με τον ίδιο τρόπο»

«Ζωή μετά το θάνατο»: Επιστήμονες «ανέστησαν» νεκρό εγκέφαλο τέσσερις ώρες μετά


Επιστήμονες στις ΗΠΑ αποκατέστησαν για πρώτη φορά την κυκλοφορία στις εγκεφαλικές αρτηρίες και την κυτταρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο πειραματόζωων (χοίρων) τέσσερις ολόκληρες ώρες μετά το θάνατό τους, ακροβατώντας μεταξύ βιοηθικής και ιατρικής επανάστασης, αλλά και πλέοντας σε αχαρτογράφητα νερά με ανυπολόγιστες συνέπειες. 
«Ζωή μετά το θάνατο»: Επιστήμονες «ανέστησαν» νεκρό εγκέφαλο τέσσερις ώρες μετά

Γλυκό του κουταλιού φράουλα

Συνοδεύει τέλεια τα γλυκά σας


Πατατοσαλάτα με γιαούρτι και καρότα

Δροσερή νοστιμιά για όλες τις ώρεςwww.newsbeast.gr

Τρομακτικό τροχαίο στην Πορτογαλία, φόβοι για πολλούς νεκρούς

Λεωφορείο γεμάτο επιβάτες ανατράπηκε στη Μαδέιρα

Τρομακτικό τροχαίο στην Πορτογαλία, φόβοι για πολλούς νεκρούς

 Ένα τουριστικό λεωφορείο ανατράπηκε το απόγευμα στη Μαδέιρα της Πορτογαλίας, σε ένα δυστύχημα από το οποίο υπάρχουν νεκροί, σύμφωνα με το πρακτορείο Lusa, χωρίς να διευκρινίζεται μέχρι στιγμής ο αριθμός τους.

«Υπάρχουν νεκροί, αλλά οι πληροφορίες για τον αριθμό των θυμάτων δεν είναι ακόμα ασφαλείς», δήλωσε ο δήμαρχος Φιλίπε Σόουζα σύμφωνα με το Lusa.
Πορτογαλικά ΜΜΕ κάνουν λόγο για πάνω από δέκα νεκρούς, καθώς το λεωφορείο ήταν γεμάτο κόσμο. Σε φωτογραφίες στα κοινωνικά δίκτυα φαίνεται το λεωφορείο να έχει πέσει κοντά σε σπίτια.

Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για τους ανθρώπους με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ

Μια νέα βραζιλιάνικη επιστημονική έρευνα αναφέρει ότι η άσκηση που βασίζεται σε βαράκια μπορεί να παρατείνει το προσδόκιμο ζωής, χωρίς όμως όλες οι μέθοδοι ενδυνάμωσης να επιφέρουν το ίδιο θετικό αποτέλεσμα
Αυξημένο το προσδόκιμο ζωής για τους ανθρώπους με μεγαλύτερη μυϊκή ισχύ | in.gr

ΠΟΥ: Αυξήθηκαν κατά 300% τα κρούσματα ιλαρά

Τα κρούσματα ιλαράς σε όλον τον κόσμο αυξήθηκαν κατά 300% το πρώτο τρίμηνο του έτους, σε σύγκριση με την ίδια χρονική περίοδο το 2018, όπως ανακοίνωσε τη Δευτέρα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας
ΠΟΥ: Αυξήθηκαν κατά 300% τα κρούσματα ιλαράς | in.gr

Αναντολού Εφές - Μπαρτσελόνα 75-68

 Η Εφές ήταν ανώτερη στη μεγαλύτερη διάρκεια του αγώνα με την Μπαρτσελόνα και με τον Βασίλιε Μίσιτς να πραγματοποιεί ηγετική εμφάνιση έφτασε στη νίκη (75-68), κάνοντας το 1-0 στη σειρά.
Article Cover

Το κόλπο για να μη μυρίζει το κουνουπίδι

Χρήσιμη συμβουλή για το νοικοκυριό

Το κόλπο για να μη μυρίζει το κουνουπίδι

Φυσική μάσκα για τις ρυτίδες από πατάτα και μέλι

Καταπολεμά τους μαύρους κύκλους και τις λεπτές γραμμές

Φυσική μάσκα για τις ρυτίδες από πατάτα και μέλι

Κρατήστε το μπουκέτο φρέσκο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Κρατήστε το μπουκέτο φρέσκο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

Το τέχνασμα για να ζουν περισσότερο τα λουλούδια στο νερό

ΤΣΣΚΑ Μόσχας - Μπασκόνια 94-68

ΤΣΣΚΑ Μόσχας - Μπασκόνια 94-68

ΤΣΣΚΑ Μόσχας - Μπασκόνια 94-68


Φενέρμπαχτσε - Ζαλγκίρις 76-43
Σε περίπατο μετέτρεψε το Game 1 κόντρα στην Ζαλγκίρις η Φενέρμπαχτσε, η οποία επέβαλε πλήρως τον ρυθμό της και επικράτησε με το εμφατικό 76-43.

Εφάπαξ ενίσχυση 1000 ευρώ σε ανέργους – Ποιους αφορά

Εφάπαξ ενίσχυση 1000 ευρώ σε ανέργους – Ποιους αφορά

Μην στεγνώνετε τα χέρια σας με τα μηχανήματα αέρα – Τι γίνεται με τα μικρόβια (βίντεο)

Το στέγνωμα των χεριών με αέρα είναι στην επικαιρότητα και πάλι, ύστερα από έρευνα που δείχνει ότι είναι υπεύθυνα για την πολύ μεγαλύτερη εξάπλωση μικροβίων σε σχέση με το απλό χαρτί.

Το πρωινό σας κάνει καλό

Ο ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΠΩΣ;
-          Ο συνιστώμενος αριθμός θερμίδων που πρέπει να παρέχει ένα πρωινό είναι μεταξύ του 15 και του 25% της συνολικής πρόσληψης ενέργειας.[1]
-          Το 61% των Ευρωπαίων παραλείπει το πρωινό περισσότερες από 1 φορά την εβδομάδα.[2]
healthybreakfast_articles

Πλύσιμο δοντιών: Πώς γίνεται σωστά το βούρτισμα;

Τα δόντια μας μπορεί να είναι υγιή και γερά για όλη σας τη ζωή, αρκεί να εφαρμόζετε τις βασικές αρχές της σωστής οδοντιατρικής περίθαλψης, η οποία περιλαμβάνει βούρτσισμα χρήση οδοντικού νήματος.

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: Ο ΕΦΕΤ ανακαλεί γνωστό προϊόν από αλυσίδες σούπερ μάρκετ



Ο ΕΦΕΤ, στο πλαίσιο της Εθνικής και Ενωσιακής νομοθεσίας...

Συνταγή για το πιο νόστιμο γλυκό του κουταλιού καρπούζι

Συνταγή για το πιο νόστιμο γλυκό του κουταλιού καρπούζι

Το καρπούζι είναι το καλοκαιρινό φρούτο που μικροί και μεγάλοι το τρώνε σε ποσότητες ειδικά τις μέρες που έχει καύσωνα καθώς είναι πολύ δροσερό.

Συνταγή για σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με 3 υλικά!

Συνταγή για σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με 3 υλικά!

Οι σπιτικές μαρμελάδες είναι ό,τι καλύτερο για πρωινό. Είναι με αγνά υλικά κι είναι οι αγαπημένες των μικρών παιδιών. Εμείς σας προτείνουμε να φτιάξετε με τα χεράκια σας μαρμελάδα βερίκοκο χρησιμοποιώντας μόνο 3 υλικά.

Αυτή είναι η φυσική συνταγή που εξαφανίζει μόνιμα την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα από το πρόσωπo!!!!


Σχεδόν κάθε γυναίκα αντιμετωπίζει προβλήματα με την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, ειδικά με τις τρίχες πάνω από το άνω χείλος.
- See more at: http://anonymoigr.blogspot.gr/2015/06/o_15.html#sthash.DevvCO5J.dpuf

Οι περισσότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα κάνουν αμέσως αποτρίχωση με κερί ώστε να λύσουν το πρόβλημα που προκαλείται από την ενοχλητική τρίχα. 

Δείτε την ΑΠΟΛΥΤΗ σπιτική συνταγή κατά της κυτταρίτιδας! Υπόσχεται να βελτιώσει την εικόνα των μηρών και των γλουτών σας σε ΕΝΑΝ ΜΗΝΑ!

Η ωραιότερη, η λεπτότερη, η πιο προσεκτική με τη διατροφή της γυναίκα, κάποτε θα αντικρύσει τις μικρές λακούβες τις κυτταρίτιδας στους γλουτούς ή/και τους μηρούς.


Το Aμερικάνικο Εlle, παρουσιάζει μια σπιτική συνταγή που, με καθημερινή χρήση, υπόσχεται να βελτιώσει την εικόνα των ποδιών σας έπειτα από έναν μήνα εφαρμογής.

ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΟΧΗ: Διαβάστε το όλοι για να μην έχουμε άλλα θύματα – Τι συμβαίνει στο σπίτι μας!

615x200-ehow-images-a05-6c-p7-dangers-energy-saving-light-bulbs-800x800-600x399
Οι λαμπτήρες ενέργειας, οι οποίοι έχουν αντικαταστήσει τα τελευταία χρόνια τους λαμπτήρες πυρακτώσεως, είναι αδιαμφισβήτητα μία καινοτομία στο χώρο της φωταγώγησης και του ηλεκτρισμού.

Πήρε ένα παλιό της κολάν που δεν το ήθελε πια και έφτιαξε κάτι εκπληκτικό! (Βίντεο)

Πήρε ένα παλιό της κολάν που δεν το ήθελε πια και έφτιαξε κάτι εκπληκτικό!
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν στην ντουλάπα τους ένα κολάν το οποίο δεν χρησιμοποιούν και σκοπεύουν να το πετάξουν.


Το κατάστημα παπουτσιών του παππού του ήταν κλειστό από το 1975! Όταν ξεκίνησε να ανοίγει τα κουτιά, δεν πίστευε αυτό που έβλεπε… Όταν ο χρήστης του Reddit Oktober75,



Αποκαλυπτική έρευνα: Κινητά χτυπάνε τα παιδιά και τους έφηβους


Στο ...κόκκινο μπαίνουν για την ανθρώπινη υγεία κινητή τηλεφωνία, ασύρματα δίκτυα, ηλεκτρικές γραμμές υψηλής τάσης, ραδιοτηλεοπτικές κεραίες...

Πως θα πάρεις πίσω το SMS που ήδη έστειλες! Κι όμως, γίνεται... Κι όμως γίνεται να διαγράψεις αυτό το μήνυμα που μόλις έστειλες κατά λάθος ή απλά το μετάνιωσες... Αρκεί να ακολουθήσεις 4 απλά βήματα!

pws-tha-pareis-pisw-to-sms-pou-idi-esteiles-ki-omws-ginetai


Εγραψες το μήνυμα, πάτησες το send και το μετάνιωσες; Πέρασες κάποια αμήχανα δευτερόλεπτα με την ευχή να μπορούσες να πατήσεις το  'undo';

Grexit ή όχι? Ψηφίστε τι πρέπει να κάνει η κυβέρνηση Τσίπρα

Τι πρέπει να κάνει ο Αλέξης Τσίπρας?
 
pollcode.com free polls

Γιατί αγαπάμε και γιατί απατάμε...


Γιατί αγαπάμε και γιατί απατάμε;
Γιατί αγαπάμε και γιατί απατάμε;

Ποια είναι η εξέλιξη της αγάπης, οι βιοχημικές της βάσεις και η κοινωνική της σημασία;

Μια ανθρωπολόγος εξηγεί το περίπλοκο θέμα της αγάπης σε μια ενδιαφέρουσα ομιλία στα TED. Με ελλ. υπότιτλους.

Θυμάρι: εξολοθρεύει τα μικρόβια σε λιγότερο από μία ώρα!!!

Θυμάρι: εξολοθρεύει τα μικρόβια σε λιγότερο από μία ώρα!!
                     Θυμάρι: εξολοθρεύει τα μικρόβια σε λιγότερο από μία ώρα!!!

Γιατροσόφια: Κρεμμύδια για βρογχίτιδα, γρίπη, μυρμηγκιές, καλόγερους, χτυπήματα και αιμορροΐδες!!!

kremmidi-red-onion.jpg
Γιατροσόφια: Κρεμμύδια για βρογχίτιδα, γρίπη, μυρμηγκιές, καλόγερους, χτυπήματα και αιμορροΐδες!!!

Ουρικό οξύ: Ποιες είναι οι ”απαγορευμένες” τροφές;

96f9e6edc6882f1861b6af5f4b203a8f
Ουρική αρθρίτιδα είναι  μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας, η οποία συνδέεται με τη διατροφή, κυρίως με την κατανάλωση κρέατος, θαλασσινών και αλκοόλ.

Βότανα και μπαχαρικά για βελτίωση της υγείας

         Βότανα και μπαχαρικά για βελτίωση της υγείας

                       Ποια σας ωφελούν και πού

Σπιτική αντιγηραντική κρέμα ματιών

 Σπιτική αντιγηραντική κρέμα ματιών

        Με λάδι καρύδας και βιταμίνη Ε

ΧΙΛΙΑ ΜΠΡΑΒΟ: Aυτή η γυναίκα κατάφερε ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΙ το κακό της εαυτό και να γίνει ΚΟΥΚΛΑΡΑ!!!

ghfhgfg
Η φωτογραφία που πόσταρε μόνη της, πέντε χρόνια μετά από την τελευταία εικόνα της που είχε δει το φως της δημοσιότητας (και την βλέπετε πάνω),
είναι τουλάχιστον πολύ……ΘΕΑΜΑΤΙΚΗ...



ΘΑ ΛΙΩΣΕΤΕ!! ΔΕΙΤΕ πώς κάνει ρόδα το πιο τεμπέλικο χάμστερ στον κόσμο!!

ΘΑ ΛΙΩΣΕΤΕ!! ΔΕΙΤΕ πώς κάνει ρόδα το πιο τεμπέλικο χάμστερ στον κόσμο!!
Το εφευρετικό χάμστερ βρήκε τον τρόπο να απολαμβάνει την ξάπλα του και ταυτόχρονα να γυμνάζεται…

ΑΠΟΡΡΗΤΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΗΣ Ε.Ε ''ΒΛΕΠΕΙ'' 1,4 ΕΚΑΤ. ΘΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΛΑ ΕΩΣ ΤΟΝ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟ...

ΑΠΟΡΡΗΤΗ ΕΚΘΕΣΗ ΤΗΣ Ε.Ε ''ΒΛΕΠΕΙ'' 1,4 ΕΚΑΤ. ΘΥΜΑΤΑ ΤΟΥ ΕΜΠΟΛΑ ΕΩΣ ΤΟΝ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟ...

Η απειλή του ιού Εμπολα, όπως αποτυπώνεται σε έκθεση της Ευρωπαϊκής Ενωσης που έφτασε στις ελληνικές υγειονομικές υπηρεσίες, είναι οτιδήποτε άλλο εκτός...