ΟΙ σταφίδες έχουν υψηλή θρεπτική αξία γι αυτό και συνίστανται στους αθλητές, όμως έχουν και υψηλή θερμιδική αξία. Περίπου 100 γρ. σταφίδες έχουν 250 θερμίδες. Αποτελούν καλή πηγή σιδήρου, καλίου και σεληνίου ενώ περιέχουν βιταμίνες Α και Β και είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες...
www.food-net.org
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου