Ο χειρότερος εφιάλτης των γυναικών
Παλαιότερα, κυτταρίτιδα είχαν κυρίως οι παχύσαρκες γυναίκες. Τα τελευταία χρόνια παρουσιάζεται και σε αδύνατες γυναίκες. Τι φταίει τελικά;
Συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς και σας παρουσιάζουμε τις κυριότερες αιτίες αλλά και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που η κυτταρίτιδα άφησε πάνω στο κορμί σας τα σημάδια της.
- Η κακή διατροφή, που συνήθως συνοδεύεται από τροφές πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες.
- Η έλλειψη άσκησης.
- Η καθιστική ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσες γυναίκες δουλεύουν σε γραφεία και δεν κινούνται έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα.
- Η κληρονομικότητα.
Μπορούμε να απομακρύνουμε την κυτταρίτιδα από το σώμα; Ναι, αρκεί να ακολουθήσετε πιστά τις παρακάτω συμβουλές, κορυφαίων διαιτολόγων.
- Τα μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Όχι στα γλυκά, στα πολύ αλμυρά και στα τηγανητά.
- Πίτσες, τυρόπιτες, κασερόπιτες, καλό θα ήταν να αποφεύγονται.
- Πείτε όχι στο έτοιμο πρόχειρο φαγητό. Ναι, στο σπιτικό, είναι πιο υγιεινό.
- Ναι στη μεσογειακή διατροφή. Τα πολλά φρούτα, τα πράσινα λαχανικά, και το ψάρι είναι ιδανικά για τον οργανισμό και το σώμα.
- Καταναλώστε 1,5 λίτρο νερό σε καθημερινή βάση
- Όχι στην συχνή κατανάλωση αλκοόλ, αφού κάνει παρακράτηση υγρών
- Όχι στα αναψυκτικά και στα ζαχαρώδη ποτά.
Σε κάθε περίπτωση, επισκεφθείτε το διαιτολόγο σας, που θα σας πει τι πρέπει να κάνετε, αφού κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς και σας παρουσιάζουμε τις κυριότερες αιτίες αλλά και τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση που η κυτταρίτιδα άφησε πάνω στο κορμί σας τα σημάδια της.
- Η κακή διατροφή, που συνήθως συνοδεύεται από τροφές πλούσιες σε λιπαρά και θερμίδες.
- Η έλλειψη άσκησης.
- Η καθιστική ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι όσες γυναίκες δουλεύουν σε γραφεία και δεν κινούνται έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κυτταρίτιδα.
- Η κληρονομικότητα.
Μπορούμε να απομακρύνουμε την κυτταρίτιδα από το σώμα; Ναι, αρκεί να ακολουθήσετε πιστά τις παρακάτω συμβουλές, κορυφαίων διαιτολόγων.
- Τα μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Όχι στα γλυκά, στα πολύ αλμυρά και στα τηγανητά.
- Πίτσες, τυρόπιτες, κασερόπιτες, καλό θα ήταν να αποφεύγονται.
- Πείτε όχι στο έτοιμο πρόχειρο φαγητό. Ναι, στο σπιτικό, είναι πιο υγιεινό.
- Ναι στη μεσογειακή διατροφή. Τα πολλά φρούτα, τα πράσινα λαχανικά, και το ψάρι είναι ιδανικά για τον οργανισμό και το σώμα.
- Καταναλώστε 1,5 λίτρο νερό σε καθημερινή βάση
- Όχι στην συχνή κατανάλωση αλκοόλ, αφού κάνει παρακράτηση υγρών
- Όχι στα αναψυκτικά και στα ζαχαρώδη ποτά.
Σε κάθε περίπτωση, επισκεφθείτε το διαιτολόγο σας, που θα σας πει τι πρέπει να κάνετε, αφού κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου