Κάνε μασάζ στον εαυτό σου

Απελευθέρωσε τους σφιγμένους μυς και χαλάρωσε

Ξεκίνα το μασάζ από τον αυχένα μέχρι τους ώμους με τα δάχτυλά σου και μαλάκωσε με τις ζυμώσεις τους μυς και τα νεύρα. 

Σε αυτή την περιοχή συγκεντρώνεται όλη η ένταση και η πίεση. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποίησε μία συσκευή μασάζ χειρός.

Πηγή: shape